Pilates Performance

Beneficios:

Mejora la fuerza y estabilidad del core

Incremento de Flexibilidad

Mejora tu postura

Ayuda a prevenir lesiones

Mejora tu respiración

Te ayuda a desarollar fuerza

Instructora: María Jiménez

Horarios: 8:00 a.m. y 6:00 pm (Lunes a Viernes)

Hatha Yoya

Beneficios:

Mejora de flexibilidad

Fortalecimiento muscular

Reducción de estrés

Mejora de postura

Aumento de fuerza mental y concentración

Balance emocional y mental

Aumento de energía y vitalidad

Alivio a dolores y tensiones

Instructora: Gaby Altamirano

Horarios: 9:00 a.m. y 6:00 pm (Lunes a Viernes)

Meditación Guiada

Beneficios:

Reducción de estrés y ansiedad

Mejora de concentración y enfoque

Promoción de relajación profunda

Fomento de autoaceptación y compasión

Mejora de la calidad del sueño

Reducción de dolor físico

Desarollo de la resilencia emocional

Instructora: Gaby Altamirano

Horarios: 7:00 a.m. y 8:00 pm (Lunes a Viernes)

Sound Healing

Beneficios:

Reducción de estrés y ansiedad

Mejora del bienestar emocional

Alivio de dolor físico

Mejora de la calidad del sueño

Equilibrio de los centros de energía (chakras)

Estimulación creativa

Mejora de la concentración y claridad mental

Estimulación de la conexión espiritual

Instructora: Gaby Altamirano

Horarios: 5:00 p.m. y 8:00 pm (Lunes a Viernes)