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Horarios
Pilates Performance
Variante del método Pilates que se enfoca en mejorar el rendimiento físico, especialmente para atletas o personas que buscan optimizar su fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia
09:00 am y 6:00 pm (Lunes a Viernes)
Instructora: María Jiménez
Hatha Yoga
Es una de las ramas más tradicionales y populares del yoga. Se enfoca en la práctica física de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y la meditación para equilibrar el cuerpo y la mente.
09:00 am y 6:00 pm (Lunes a Viernes)
Instructora: Gaby Altamirano
Meditación Guiada
Técnica en la que un instructor guía a la persona a través de una serie de visualizaciones, respiraciones y reflexiones para alcanzar un estado de relajación profunda, claridad mental y conciencia plena. Esta práctica tiene numerosos beneficios, tanto a nivel mental como físico.
07:00 a.m. y 08:00 p.m. (Lunes a Viernes)
Instructora: Gaby Altamirano
Sound Healing
O sanación con sonido es una práctica terapéutica que utiliza vibraciones y frecuencias sonoras para promover la curación física, emocional y espiritual. Se basa en la idea de que todo en el universo, incluidos los cuerpos humanos, tiene una vibración, y que las frecuencias sonoras pueden ayudar a restablecer el equilibrio y la armonía cuando estas vibraciones se desajustan.
05:00 am y 8:00 pm (Lunes a Viernes)
Instructora: Gaby AltamiranoPila
Gimansio
Ideal para mejorar la condición física y salud en general. Ya sea que busques mejorar tu fuerza, resistencia, flexibilidad o bienestar general, asistir al gimnasio puede ofrecerte una amplia gama de beneficios.
06:00 am y 9:00 pm (Lunes a Sábado)